▶阳气不足，寒邪趁虚而入

你有没有常年手脚冰凉，一吃凉的就拉肚子，冷风一吹，关节就疼的不行，头也跟着疼，严重的还会导致关节活动不利索。其实啊，中医认为，这是阳气不足，不能抵御外邪，寒邪趁虚而入，侵袭人体导致的。寒邪有凝滞、收引的特性，会损伤我们的阳气，影响气血的正常运行，不通则痛，所以会出现怕冷，手脚冰凉，疼痛等情况。

▶寒邪在哪，病就在哪

寒邪侵袭关节，就会引起关节冷痛、活动受限；寒邪侵袭肺部，就会导致咳嗽、咳痰、气喘；寒邪凝滞在肝脉呢，会出现小腹冷痛，而且疼痛比较剧烈，男性朋友会有阴囊坠胀疼，女性则可能会有痛经或者经期有血块等症状。

▶肉桂和山药：补阳散寒

那该怎么办呢？今天给大家分享两味中药煮水喝，帮你补阳散寒，还不上火，这两味药就是肉桂和山药，肉桂性热，像个小火炉，补充人体的阳气，驱散寒邪。但是用多了容易上火。而山药呢，药性温和，能滋阴润燥，就像给肉桂的“火”加了点水，让它烧得刚刚好，不会过头。山药的健脾作用有助于增强脾胃的运化功能，使阳气化生有源，和肉桂一起，里应外合，把寒气彻底赶走。对于体质虚寒又容易上火的人来说，再合适不过了。